جایگزین های واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان/تغذیه روزهای کرونا

توصیه های متخصص طب سنتی:

🔹اصلاح الگوی خواب ؛ بهترین زمان خواب از حدود ۱۱-۱۰ شب تا حدود ۶-۵ صبح 

🔹  انجام ورزش هوازی «انفرادی»، صبح اول وقت یا پیش از غروب آفتاب

🔹 مصرف نان برشته سبوسدار، کره و مرباهای انجیر، سیب، به، بالنگ، شقاقل یا عسل در وعده صبحانه

🔹 استفاده از آب لیموترش در وعدههای غذایی به عنوان چاشنی و همچنین جعفری، ریحان و نعنا 

🔹پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها و کاهش مصرف تخم مرغ

🔹مصرف روزانه ۱۰ عدد مغز بادام، ۱۰ عدد عناب و ۲۰ عدد مویز

🔹 خوردن یک عدد شلغم پخته، هرشب

🔹 مصرف دمنوشهای عناب و آویشن، نعنا، بابونه، ختمی، به و گل محمدی، به لیمو، دارچین و زنجبیل

از امروز در تهران استفاده از ماسک از درب منزل اجباری شده است و با افراد متخلف بهداشتی برخورد می‌شود.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، «اجباری شدن ماسک از درب منزل»، مصوبه ای که اجرای آن از امروز در تهران کلید خورده است و به تدریج در سایر استان ها اجرایی می شود، حالا با اجرای قانون اجباری شدن ماسک از درب منزل، این واکسن ضد کرونا روی چهره همه تهرانی‌ها جاخوش خواهد کرد، هر چند که پبش از این هم از بار‌ها متخصصان و مسئولان وزارت بهداشت درباره تاثیر استفاده ماسک تاکید داشتند، اما به نظر می‌رسد برخی همچنان کرونا را جدی نگرفته اند، این در حالی است که کرونا با هیچ کس شوخی ندارد و برایش فرقی نمی‌کند چه کسی را آلوده می‌کند، از پیر و کهنسال گرفته تا نوزاد تازه متولد شده همه به این ویروس منحوس مبتلا می‌شوند.

کرونا حالا قدرتمند از‌ قبل وارد میدان شده است و در هفته گذشته شاهد رکوردشکنی آمار روزانه ابتلا و فوتی‌های کرونا بعد از ۷ ماه شیوع بیملری در کشور بودیم و با افزایش شمار مبتلایان به بیماری و سیر سعودی فوتی‌ها در نظام درمانی کشور وضعیت فوق العاده و اضطراری اعلام شده است.

وضعیت فوق العاده کرونایی در بیمارستان‌های کشور

شرایط یادآور زمان آغاز بیماری کرونا در کشور است و این وضعیت نگران کننده به نظر می‌رسد، هر چند که تفاوت‌هایی وجود دارد، چرا که در آغاز شیوع کرونا در کشور مدافعان سلامت تازه نفس بودند، اما اکنون ۷ ماه است که مدافعان سلامت در خط مقدم مبارزه با کرونا ایستاده اند و غبار خستگی بر چهره شان نشسته است و این وضعیت را بغرنج‌تر خواهد کرد.

به گفته سیماسادات لاری، سخنگوی وزارت بهداشت  مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۴۹۲ هزار و ۳۷۸ نفر و مجموع جان باختگان این بیماری به ۲۸ هزار و ۹۸ نفر رسیده است.

استان‌های تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان و یزد در وضعیت قرمز و استان‌های کردستان، هرمزگان، فارس و گلستان نیز در وضعیت هشدار قرار دارند.

وضعیت بیمارستان های کرونایی

وضعیت فوق قرمز کرونا در تهران و اجباری شدن ماسک

حالا در این شرایط قرار است از امروز ماسک زدن در خیابان های پایتخت اجباری شود، پیش از این فقط استفاده از ماسک در خیابان ها اجباری نبود و در اماکن عمومی و ادارات و وسایل حمل و نقل عمومی افراد باید ماسک می زدند، اما با وجود اجباری شدن ماسک در اماکن عمومی گوش خیلی ها به توصیه متخصصان بدهکار نبود و افراد بسیاری همچنان در خیابان ها بدون ماسک دیده می شدند، به دنبال افزایش شیوع کرونا در کشور و موج قدرتمند بیماری حالا ماسک زدن در درب منزل اجباری شده است، قانونی که بسیاری اعتقاد داشتند باید خیلی زودتر از اینها اجرایی می شد.

متخصصان می گویند ماسک زدن در افراد دارای علایم بیماری کرونا و بی علامت باعث کاهش بسیار چشمگیر احتمال انتقال بیماری در جامعه می شود و این موضوع نقش استفاده از ماسک را در پیشگیری از کرونا پررنگ تر می کند، هر چند اگر مصوبه اجباری شدن استفاده از ماسک اجرایی شود، بین پنج تا هفت روز طول می کشد تا اثر آن را در آمار مبتلایان کرونا ببینیم، همچنین تاثیر این رفتار اجتماعی و بهداشتی در آمار بستری یک تا دو هفته بعد و تاثیر آن بر میزان مرگ و میر یک ماه بعد مشخص می شود.

ایرج حریرچی معاون کل وزیر بهداشت, درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد: متاسفانه تهران در وضعیت فوق قرمز قرار دارد. اکنون ۴ هزار ۸۶۵ بیمار مشکوک به کرونا در تهران بستری شده است و حدود ۹۰۷ نفر از بیماران در بخش مراقبت‌های ویژه هستند.

او گفت: متاسفانه تعداد بیماران بستری شده ۱۷۵ درصد بیشتر بیش از ترخیص روزانه است و روز به روز تجمع بیماران در بیمارستان های تهران افزایش می‌یابد. از ۱۵ مهرماه سال جاری تاکنون در سطح کشور تعداد بیماران بستری شده ۳۵ هزار و ۳۱۵ نفر برآورد شده است که ۲۷ هزار و ۴۷۵ نفر در بخش عادی، ۷۸۴۱ نفر در بخش ویژه و ۳۱۳۷ نفر با مشکلات تنفسی شدید بستری هستند.

 ممنوع شدن ورود افراد بدون ماسک به ناوگان عمومی از فردا

فاجعه کرونایی در راه است؟

حریرچی همچنین از فرسودگی دستگاه های اکسیژن ساز و خرابی سی تی اسکن بیمارستانها سخن  گفته است، موضوعی که بسیار نگران کننده به نظر می رسد چرا که یکی از مهمترین موضوعات در رسیدگی به بیماران کرونایی اکسیژن رسانی است همچنین تشخیص کرونا با سی تی اسکن در بیمارانی که دچار تنگی نفس شده اند با سی تی اسکن میسر است و ادامه این روند خبر از یک فاجعه کرونایی می دهد.

 معاون کل وزیر بهداشت, درمان و آموزش پزشکی ضمن اشاره به شرایط بیمارستان‌های کشور گفت: الان در بیمارستان‌ها دچار تراکم بیمار هستیم، هر روز تعدادی از بیماران کرونایی در اورژانس هستند و انتظار می‌کشند تا تخت‌ها برای بستری خالی شود، به محض آنکه بستری می‌شوند و دوباره بیمارهای جدیدی به اورژانس اضافه می‌شوند.

حریرچی افزود: در کنار چنین مساله‌ای در نظر بگیرید که تمام نیروهای ما به دلیل فعالیت بیش از ۷ ماه و دیدن مرگ و میرهای بسیار، دچار فرسودگی جسمی و روحی شدند، همچنین دستگاه‌های اکسیژن و سی تی اسکن در این مدت اخیر بیش از حدشان کار کرده که این جای نگرانی دارد.

اجباری شدن استفاده از ماسک از درب منزل و تمدید محدودیت های کرونایی در تهران

انوشیروان محسنی بندپی درباره تمدید محدودیت های کرونایی در استان تهران گفت: تمام محدودیت های ابلاغی در هفته گذشته از روز شنبه تا روز چهارشنبه ۲۵ مهر ماه در استان تهران به قوت خود باقی است. همچنین در خصوص برگزاری کلاس ها در  دانشگاهها و مدارس این موضوع بصورت  مجازی دنبال می شود.

وی تاکید کرد: استفاده از ماسک از درب منازل برای شهروندان در تهران ضروری است.

دانشگاه ها، مدارس، مدارس شبانه روزی، حوزه های علمیه، آموزشگاه های فنی و حرفه ای، زبان سراها و سایر آموزشگاه ها و کتابخانه ها، مساجد و مصلی ها، سینما، تئاتر و مراکز مشابه، موزه و باغ موزه ها، تالارهای پذیرایی، آرایشگاه های زنانه و سالن های زیبایی در این یک هفته تعطیل خواهند بود.

لغو برگزاری هر گونه مراسم اجتماعی، فرهنگی، مذهبی و همایش ها،تعطیلی باشگاه های ورزشی، ورزش های پر برخورد از جمله کشتی، کاراته، جودو و موارد مشابه، کافه، قهوه خانه ها و چایخانه ها، باغ وحش و شهر بازی ها، مراکز تفریحی آبی، استخرهای سرپوشیده و باشگاه های بدنسازی و همچنین عدم برگزاری نماز جمعه از دیگر محدودیت های کرونایی اعمال شده در تهران است.

معاونت حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران هم با صدور اطلاعیه اى اعلام کرد، به دنبال افزایش آمار شیوع ویروس کرونا و اعمال محدودیت‌ها از سوى ستاد ملى مقابله با این ویروس از روز شنبه ۱۹ مهر ماه ورود افراد بدون ماسک در تمامى ناوگان عمومى شهر تهران ممنوع خواهد شد.

مجموعه مدیریت شهرى و معاونت حمل و نقل و ترافیک، همواره الزام استفاده از ماسک را در ناوگان عمومى پایتخت در دستور کار داشته است و اکنون بار دیگر اعلام می دارد: رعایت فاصله گذارى اجتماعی و استفاده از ماسک در مترو و اتوبوس و تاکسى همچنان مورد تاکید است و از روز (شنبه ١٩ مهر ماه) سخت گیری‌های بیشتری توسط نیروی انتظامی، پلیس مترو و یگان حفاظت شهرداری تهران برای استفاده شهروندان از ماسک در مترو و اتوبوس و تاکسى هاى شهر تهران اعمال خواهد شد و از ورود افراد بدون ماسک ممانعت بعمل خواهد آمد.

اجباری شدن استفاده از ماسک از درب منزل

چه جرائمی در انتظار متخلفان بهداشتی است؟

در این شرایط حالا محدودیت های کرونایی وضع و برخورد با متخلفان بهداشتی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

سیماسادات لاری، سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره اجباری شدن ماسک و برخورد با متخلفان بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: بر اساس مصوبه ستاد ملی مقابله با کرونا، استفاده نکردن از ماسک و رعایت نکردن شیوه‌نامه‌های بهداشتی و ضوابط ابلاغی ستاد مدیریت کرونا از سوی کارکنان و مدیران دستگاه‌های اجرایی تخلف است. اعمال مجازات بندهای «الف»، «ب»، «ج» و «د» ماده ۹ قانون رسیدگی به تخلفات اداری با تفویض اختیارات از سوی مقامات موضوع ماده ۱۲ قانون رسیدگی به تخلفات اداری به معاونان بالاترین مقام دستگاه اجرایی و مدیران کل بدون ارجاع به هیات‌های رسیدگی تخلفات اداری انجام می‌شود. این مصوبه مربوط به چند ماه قبل است که همچنان قابلیت اجرا دارد و باید نظارت بیشتری برای اجرای آن انجام شود.

لاری ادامه داد: بر این اساس، در مرتبه اول اخطار کتبی با درج در پرونده، در مرتبه دوم توبیخ با درج در پرونده، در مرتبه سوم کسر یک سوم حقوق و فوق العاده شغل یا عناوین مشابه حداکثر به مدت یک ماه، در مرتبه چهارم کسر یک سوم حقوق و فوق العاده شغل یا عناوین مشابه حداکثر به مدت سه ماه، در مرتبه پنجم انفصال موقت حداکثر تا سه ماه انجام می‌شود. بر اساس اعلام ستاد ملی مقابله با کرونا، مجازات‌های این موضوع قطعی و غیرقابل تجدید نظر است.

اجباری شدن ماسک از درب منزل

جرائم کسانی که ماسک نمی زنند، چیست؟

سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در حوزه صنفی نیز عدم رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی و ضوابط ابلاغی ستاد مدیریت کرونا از سوی اصناف و حرفه‌ها و مشاغل، تخلف صنفی و حرفه‌ای محسوب می‌شود. مجازت این حوزه نیز به این ترتیب خواهد بود که در مرتبه اول تذکر کتبی با درج در پرونده صنفی و حرفه‌ای، در مرتبه دوم تعطیلی و پلمب محل فعالیت حرفه‌ای به مدت ۵ روز، در مرتبه سوم تعطیلی و پلمب محل فعالیت حرفه‌ای به مدت ده روز انجام می‌شود. تشخیص تخلف و اعمال مجازات بر عهده مراجع بازرسی، نظارتی صنفی و سازمان تعزیرات حکومتی است.

لاری اظهار کرد: بر اساس مصوبه جدید ستاد ملی مقابله با کرونا نیز در این مرحله، برخورد با ارائه دهنده خدمت خواهد بود. یعنی اگر ارائه دهنده خدمت، به کسی که ماسک نزده یا شیوه‌نامه‌های بهداشتی را رعایت نکرده، خدماتی ارائه کند، متخلف است و با او برخورد می‌شود.

سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره جریمه افرادی که ماسک نمی‌زنند، گفت: قرار بر این است که کمیته امنیتی و اجتماعی ستاد ملی مقابله با کرونا که در وزارت کشور مستقر است، در زمینه برخورد با افرادی که ماسک نمی‌زنند یا شیوه‌نامه‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند هم تصمیم‌گیری کند و در ستاد ملی مقابله با کرونا مطرح شود.

اگر مسئولان کمی زودتر به فکر اعمال محدودیت های کرونایی می افتادند و اجباری شدن ماسک زودتر اجرایی می شد و مردم هم بیشتر گوششان به توصیه متخصصان بود، هر روز شاهد یک رکورد جدید از کرونا در کشور نبودیم، فوت روزانه بیش از ۲۰۰ نفر در روز به مثابه آن است که هر روز یک هوپیمای مسافربری سقوط می کند و مسافران آن قربانی می شوند، هر چند به نظر می رسد این موضوع برایمان عادی شده است.

روش های مبارزه با افسردگی در دوران کرونا

موج قوی کرونا و مسافرت‌های مرگبار/ محدودیت سفر بین استانی اعمال می‌شود؟

🔹کرونا باز هم در ایران رکورد زد و روز گذشته رکورد ابتلای روزانه به کرونا در  ایران شکست و برای نخستین بار آمار روزانه مبتلایان به کرونا به بیش از ۴ هزار نفر رسید.

🔹حالا تعطیلات آخر هفته در مهرماه را پیش رو داریم و احتمال افزایش سفرهای بین استانی افزایش وجود دارد، این در حالی است که کرونا در موج سوم قوی تر وارد میدان شده است.

🔹بسیاری از ادارات در استان های مختلف کارمندان را دورکار کرده اند، مدارس و دانشگاه ها تعطیل و مجازی شده اند، همه اینها موجب شده است که برخی بار سفر ببندند و راهی جاده ها شوند، غافل از اینکه کرونا در کمین نشسته است تا قربانی بگیرد.

🔹معاون کل وزارت بهداشت در این خصوص گفته است: متاسفانه کاهش تردد در کشور ما نسبت به قبل از شیوع کرونا، ۱۲ درصد بوده است که رقم ناچیزی است، در حالی که انتظار ما بالای ۶۰ درصد بود.

🔹حالا که کرونا قوی تر از قبل وارد میدان شده است، باید از سفرهای غیر ضروری پرهیز کنیم تا هر چه زودتر زنجیره انتقال کرونا را شکست دهیم.

دکتر مسعود مردانی، عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونای استان تهران:

🔸افزایش ۹ برابری قدرت سرایت کرونا

🔹 اگر مردم به سفر بروند و کرونا بگیرند دیگر تخت خالی برای درمان‌ آنها نخواهیم داشت.

🔹بعید نیست که مجبور به بازگشایی نقاهتگاه‌ها شویم.

🔸۲ عارضه مهم که بیشتر بهبودیافتگان کرونایی از آن رنج می‌برند

🔹براساس پژوهشی که در کره جنوبی انجام شده است، برخی از عوارض جانبی مانند خستگی، پیامد‌های روانی و از دست دادن حس بوبایی و چشایی در ۹۰ درصد از بهبودیافتگان کرونایی نمایان بوده است.

🔹گون جون ووک مسئول مراکز مبارزه با بیماری‌ها و پیشگیری در کره جنوبی گفت: در یک نظرسنجی اینترنتی که در آن ۹۶۵ نفر از بهبودیافتگان کرونایی مشارکت داشتند، ۹۱ درصد افراد دستکم دچار یک عارضه جانبی بر اثر ابتلا به کرونا شده اند.

🔹خستگی یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی بیماری کرونا است؛ به گونه‌ای که ۲۶.۲ درصد از شرکت کنندگان احساس خستگی داشتند و پس از آن اختلال در تمرکز به میزان ۲۴.۶ درصد در رتبه دوم قرار دارد. 

🔹این بیماری همچنین عوارض جانبی دیگری همچون مشکلات روحی، روانی و فقدان حواس بویایی و چشایی نیز داشته است.

اجباری شدن استفاده از ماسک از شنبه 

معاون‌کل وزارت بهداشت:

🔹اصل اجباری شدن ماسک در تهران از روز شنبه اجرایی خواهد شد؛ اصل جریمه نیز تصویب شده است.

🔹نگران رفتار متناقض مردم هستیم؛ قرار نیست که با تعطیلی مدارس و مشاغل، آمار مسافرت‌‌ها و حضور مردم در مراکز خرید و.. افزایش یابد.